旧 ゆたかにすっきり暮らす

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雨を嫌わないでいよう  



雨です、、、

台風も近づいているみたいで、来週はもしかしたら

日本列島にも接近しそうで。

まだまだ雨が続きますね、、、不平不満を言わず、

雨の日の過ごし方を考えましょうかね。



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photo by Katie Zilcosky
I'm Never Going To Stop The Rain By Complaining



【 緑を眺める 】

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ベランダにひとつだけ植木鉢を置いて、そこにバジルと

パセリを植えました。



リビングでこうやって文章をパソコンに打ちながら、

ベランダに目をやると、バジルのきれいな緑が目に

入ってゆったりした気分になります。



雨で洗濯物が生乾きでも、すこしだけ許せそうな

気がしてきます。すこしだけ。



緑色は、人間の目にとって最も負担をかけずに感じることの

できる波長の光で、刺激が少ないらしいです。

なので、緑色は目に優しい色でもあるし、脳にも優しい色と

言えるかもしれません。



確かに、ずっと見てると、脳から優しいエネルギーが出てる

のを感じるし、いつも忙しく立ち働いているだけじゃなく、

ぼ~っとするのもいいですね。



【 断捨離 】

雨が鬱陶しくても、靴がぬれて泥はねしちゃっても、

洗濯物が乾かなくても、

気分をすっきりさせる方法が、家の中のものを減らす、

じゃないかと思います。



今日の朝のNHKでミニマリストの方が特集されていて

Twitterは盛り上がったみたいですが、

極限まで減らさなくても、目に入るものが減れば、

ストレスを感じる度合いも少なくなるし、

家に「あるだけ」のものが減って、家の中の空白が

増えれば、それだけ気持ちの余裕も増える気がします。



【 メモを書く 】

気持ちの良いお天気だと、おやすみの日に外に出たく

なったり、買い物るんるんって感じかもしれないけれど、

雨だからこそ、いつもしないことをやってみるのはどうでしょう。



ノートやメモ帳に、いつも考えていることや、感じてること

やりたいこと、やりたくないこと、誰にも言えないけど

こころの外に出したいことなどを、つらつら書いてみる。



書いていると、だんだん隠れていたことも現れたりして

おもしろい発見があったりするかもしれません。

いつもいやだな~と思ってることも、紙に書けば

それでちょっと気が晴れたりもします。



今日は七夕ですね。旧暦の7月7日に降る雨を

酒涙雨(さいるいう)と呼ぶらしいです。織り姫と彦星が会えずに

流す雨、、、、



日本語には、雨を表すことばがたくさんありますね。

そういった豊かなことば、豊富な飲み水、

多種多様な穀物。

ぜんぶ雨のおかげ、、、あまり嫌わないでいようと思います。



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お越しいただきありがとうございました。

短冊に願い事、最近してません。もし書くなら、なにを願おうかな。


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日曜の朝の早起き お茶を氷水で  



日曜に早起きするのが結構好きです。

なんででしょうね。

ふだんの日は起きる時間が決まっていて、やらなきゃいけない

ことが山ほどあるから、朝の時間を楽しむまではいかなくて、

でも、休日なら、時間の制限がないし、家族が寝ている時間に

いろいろ、がさこそするのってなかなかいいんですよ。



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photo by Kanko
green tea / 緑茶


それで、今日の朝、何をしたかというと、緑茶を淹れる、です。

ちょこっとチラ見した、ためしてガッテン、でやってたんです。

緑茶をお湯じゃなくて、氷水で淹れるっていうのを。



夏こそ!スーパー緑茶 新カテキンで免疫力が復活!



毎日、夫が緑茶好きなので、1リットル、緑茶を水筒に入れて

持たせてるんですが、どうも、氷水で5分、待っていると

苦みや渋み(カテキン)が出ず、今までとは違う

新しいカテキン(エピガロカテキン)が得られて、

免疫力が増えて、カフェインがなくて、いいこと

ばっかり!!!らしいので、試してみました。



氷水をいれて5分。

色は薄いけれど、味がまろやか。

夫もこどもたちも、おいしい~~!!!と大満足でした。

で、カテキンが欲しいときは、お湯で淹れると、

ちゃんと出てくるらしい、、、、



すごいね。緑茶。

ガッテンもすごい。

思いもしないことを取り上げて、私たちの常識みたいなものを

覆していくね。



よ~し、明日は10分早く起きて、

氷水緑茶を淹れよう、かな。



いつもこの緑茶を飲んでます。





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お越し頂きありがとうございました。

娘が緊張した~っと言っていた英検の2次試験。そういう緊張感って、いい経験なんですよね。その時はわからなくても。


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拭くことの効果。自分育て、家育て  



おそうじの中で、優先順位の高いものってありますよね。

忙しいときは、とりあえず床にモノがなく、ほこりやごみが落ちてない状態

であれば、それで良し。

床を拭くとか窓を拭くとか、そういう拭きそうじというのは私の中で

優先順位が低くて、、、、ついつい後回しです。

それが、おそうじプロジェクトを始めてから、ちょっと変わりつつあります。



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photo by Carlos Caetano        Window Cleaning



1ヶ月のおそうじ計画をスケジュール帳に書き、今までやってこなかったそうじ

をいろいろやってみてます。

例えば、お風呂の排水溝パーツを1週間に1度洗う、とか、冷蔵庫や冷凍庫、靴箱

ベランダ掃き、玄関内外のサンや床を拭くこと。



最近拭きそうじがいろいろな効果を生み出すことを、ひしひしと感じてるんです。



まず、拭きそうじは連鎖するということ。

床、台所のシンク、玄関のサン、お風呂の蛇口部分、ワイングラス、車まで。

いろんな場所を拭きたくなりました。

車を買ってから自分で洗車することなどなく、ホコリがついてもひどい汚れがあっても

ほったらかしだったのに、最近はどうも汚れているのを 見ていられなくなり。

汚れが溜まる前に今日も拭きました。



それから、気持ちの変化。

以前、私はどうも住んでる家が好きじゃないかも、という記事を書きました。

断捨離して気づいてしまったこと

義父母が建てた家に住んでいて、自分がしたいようにできない部分があって

そういうことも理由で、家が好きじゃないということに気づきました。



でも、いろんな場所を拭いたり磨いたりしてたら、そういう気持ちに変化がありました。

拭いてるとね、愛着が生まれるんですね!

床のしみも、水垢で白っちゃけていた蛇口もキレイになると、自分のもののように

思えてきます。

手をかけるって、育てるって、こういうことを言うのかも知れない、と思います。

子育てするみたいに、家育てっていうのが今自分のしていることなのかも。



それから、もう一つ。

こないだ自転車で30キロくらい走った時に思ったんですが、アタマでばかり

ああだこうだと考えがちな私にとって、ぼ~っとする時間が必要だなと。

それには走るでもいいし、自転車でもいい。

そして、それと同じくらい、拭きそうじもいいです。



お料理って、段取り考えながらやるからぼおっとはできないけれど、

拭きそうじってアタマ空っぽにできるんですよね。

今日も、車を拭いた時間、ただキレイにするために手を動かす時間、

それが今、とても大切です。

いろいろアタマで考える時間も必要だけれど、空っぽにする時間が

自分を育てるのに必要なんだな~と思います。



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読んでいただきありがとうございました。

5月なのに台風が近づいているみたいです。お互い気をつけましょうね。




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「あとで」をやめてみる  



毎日の暮らしのなかで、すぐ済ませなければいけないことは優先してやるけれど、

すぐじゃなくてもいいものって後回しにしてしまいがちじゃないですか?

その後回しにしたものって、結局やらずに1日終わってしまったり。



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photo by landa grazioli ........Time......



やらずに終わってしまって、忘れてしまい(最近忘れがひどいです)

周りに迷惑かけたり、モノを元の場所に戻さず部屋がぐちゃっとなったり、

先のばし先のばしで期限ギリギリで焦ったり。



明日できるわ、と先伸ばし続けて後悔

↑以前、こんなことを書きましたが、こないだ、WIMAXのキャッシュバックが払い

込まれてホッとしました。が、



どうして先のばししてしまうんでしょうねぇ。

先のばしにしたところで、やらないといけないことは消えるわけでもないし

ラクになるわけでもないのに。

かえって、そのやらなければいけないことをやらないままにしておくことで

気持ちにいつも存在し続けて、ストレスの元になったりもしますよね、、、



人間って、後からやらなければいけなくても、

目の前のラクさに逃げてしまうんでしょうかね。



「あとで」をやめて、「いますぐ」を増やしたいものです。

たぶん、「いますぐ」やったら、3分とか5分もあれば終わるものが

多々あるはず。



汚れものを洗濯機にもっていく。

置きっぱなしの新聞紙を所定の場所に入れに行く。

植物に水をやる。

缶や瓶を倉庫に置きに行く。

たたんだ洗濯物をしまう。

シャツにアイロンをかける。



ちょっとでも、「あとで」と思いがちなことを「いますぐ」やると、

結構満足感が得られるんですよ。自分だけの小さい満足感。

そんな小さな満足感を感じると自然と周りにも笑顔になれたりします♪



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読んでいただきありがとうございました。

ぬか漬けがと~ってもおいしくできました!!満足です♪


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頂いたブルーボトルコーヒーを挽いて  


最近できたサードウェーブコーヒーの星!ブルーボトルコーヒーの豆を友人から頂きました。

東京から離れた場所に住んでると、こういう話題のお店にはなかなか行けませんね。

オープン初日なんて、数時間待ちだったとか。ありがとう♪




いつもは挽いた珈琲を買ってきてるけど、これは豆。

家にあるマルチブレンダーで簡単に挽くことができるらしいと聞いてビックリ。豆専用の道具じゃないと、挽けないと思い込んでました。


初めて挽いた珈琲の味。


うま〜い!!


ひと手間かける事で、違う次元のものが味わえる可能性ってあるんですね〜。

普段、時間に追われてると、やってみようとも思わない事が結構あります。


例えば、ゴマを自分で炒る、とか。

鰹節を買ってきて削ってみる、とか。


うーん、多分やらないかもなぁ、とは思うんですが、きっと、やってみればそれほど時間もかからなくて、ビックリするほどおいしいものが味わえるのかもしれない、と想像の翼を広げてみました。


豆を挽くというのも、思ったほどの時間かからないんです。

手軽にインスタントコーヒーを飲む日があっていいし、挽いたばかりの珈琲を味わう日があってもいいですね。

これからは豆で買ってくる選択肢もありなんだ、と教えてくれた友人に感謝します。



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読んでいただきありがとうございました。

晴れの日も雨の日も、桜にはこころを動かす力があるように思えます。


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