旧 ゆたかにすっきり暮らす

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自分を大事にしたいですね  



先週の土日(7,8日)は、いつもと違って、家族がそれぞれずっと家に。

私がコンピュータを使うリビングにいました。

そうすると自分ひとりの時間が持てず、このブログが書けなくなるんです。

先週はすっごいストレス溜まったのを実感しちゃいましたよ、、、

こうやって文章を書くことが自分にとって大事な時間だということがわかりました。



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photo by Margaret Oomen



海外に暮らしていたことがあると書いたことがあります。

日本を外から見ることができた貴重な経験でした。



私以外にも日本から来ていた女性がたくさんいたのですが、

私も含めて、みんな働き者でした。家事に時間をかけて、おいしいものを

毎日作って、特に日本で当たり前に手に入るものが手に入らなくて

余計手間をかける必要がありました。



洗濯も毎日。掃除も毎日。

いろんな国のひとたちがいたんですが、これほど家のことに時間を

割いてるひとはなかなかいません。

こどもがお友達のおうちに招ばれていったら、夜ご飯がホットドッグ

だけだったというのも結構びっくりしたし、

日本とちがって乾燥しているからでしょうが、洋服もあんまり洗わないし

洗わないから洗濯の回数も少ないし。



ときどき夕ご飯を作って、外国のひとをよんだりしたけれど、あまりに

おかずをたくさん作るのを見てびっくりしてました。



帰国してから思ったのは、「わたし、働き過ぎ」。



いちばん仲のよかった友達と2週間ほど夏休みに一緒に過ごすことが

あったんですが、その友達はいつも、 "relax" ということばを使っていました。

日本語にすると、リラックスするだけど、のんびりする、ゆっくりする、

ぼーっとする、というような意味合いでしょうか。

そのrelaxする時間をとても大事にしてました。

テレビをぼーっと見たり、ワイン飲みながら喋ったり。ただそれだけ。



そんな時間を過ごした事、突然思い出しました。

ご飯づくりも、家事も、そうじも、子育ても、もちろん大事。

でも、何もしない時間、ぼーっとする時間も必要なんですね。

そういう時間を過ごし慣れてないからなかなかぼーっとできない、、、



でも、自分を大事にしてないと、結局周りだって大事にできてないのかもしれない。

毎日を流して生活してると見えなくなっちゃうので、自分との対話からかな。



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へんな天気、、、、お天気に気分を左右されたくないけれど、やっぱりぱ~っと晴れると気分も晴れます♪
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どんな状況だって疲れるものは疲れるんです。だから  



昨日書いたこととかぶったりもするのだけれど。

働いていても働いていなくても

こどもがいてもいなくても、結婚してもしてなくても、

大家族でもひとり暮らしでも、タイヘンなことがそれぞれあって

らくちんなこともそれぞれあって、



人生カンタンじゃないけれど、自分の好きなことに没頭できる時間があれば

人生それほど捨てたもんじゃないって思えるかもしれません。



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photo by Kelly Schemp



どんな環境や状況にいても、疲れます。

隣の芝生は青い、とはほんとにその通りで、仲のよい友達の境遇がうらやましくなったり

同じ学校を卒業したひとがいつのまにかキャリアを積んでるのをみて焦ったり。

ママ友がいつも肌がキレイなのはなんでだろう?と悩んだり。

どんな小さいことでも嫉妬の対象になるのが人間の弱さ、、、



嫉妬するのをやめられたら、それだけで生きてるのがラクになるのになぁ

と思うことが多々ある煩悩多き40代後半です、、、



私は2年前から専業で主婦やってます。

こないだ、NHKで専業主婦がたいへんだ、みたいな番組やってましたが、

たしかに、働かないの??と言われることは結構ありますよね。

でも。専業だってたいへんなんです。疲れます。

それぞれたいへんなことが違うだけで、みんなたいへんです。



だから。

すきなこと。

やってて楽しいこと。

お金をかけてもいい!!と思えること。

そういうの、ひとつでもあるといいねっと思います。



友達や周辺や家族を見回してみると、いろいろ没頭していること

ありますね。



二次元の世界、アニメ。

糖質制限ごはん。

釣り。

ワイン。

でっかい車に乗る。

劇団四季。

お菓子作りせっけん作り。

音楽。

ジャニーズ。

自分のこどもじゃないこどもの教育。



私の今は、

ビールを飲む、ブログ更新、スマホでやるラブライブのゲーム、片づけ、

です♪

なんかあららな感じですが、そのときどきで変わるカメレオンなんです。

これ!!!っていうの、こんな年になっても探したいですよねぇ。


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読んでいただきありがとうございました。

春休みまであと1週間。街中にこどもたちが増えますね!うるさいおばさんでいこうと思ってます。




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信念や情熱があると人生が色づいてくるね  



今日から北陸新幹線開業ですね。

昨日、廃業になるいくつかの列車の最後を見ようと、ホームにたくさんの

ひとびとが溢れている映像を見ていたら、これほどまでに興味をもって、

情熱を傾けられるものがあるっていいな~と思いました。



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photo by Nicole S.



信念をもって、情熱をもって何かに打ち込んだりしていることは

ありますか。



私の2歳年上の従姉は、中学生のときからず~っと、同じアーティストを

おっかけています。

1000キロ離れたところのコンサートにもいっちゃいます。



私の父は、定年を迎えた60歳から今まで14年間、毎朝2時間歩いています。

雨でも歩きます。台風のときだけは諦めるそうですが。



私の友人はある信念を持っています。

「時間をお金で買う」。


例えば。外国に住んでいるときに、当たり前だったのが、おうちのお掃除や

アイロン掛けをやってくれるクリーニングレディさんを雇うということ。

私は家の中にひとが入ってくるのがいやだったので頼みませんでしたが、

自分の時間をお金を払って買う、という考えの彼女は頼んでました。

それから、今はルンバが活躍しているそう。

新しい家電を使うことで時間が買えるのならその方がいい、と言います。

同じ考えではないのですが、彼女の考え方はおもしろいし刺激的です。



この前見た「YOUは何しに日本へ」の中で、ドイツの女性2人が

宝塚の大ファンで、お金を一生懸命貯めて日本に来て、

毎日、宝塚出身のスターの舞台を観に行く様子がとても印象的でした。



思うのは、アニメでも映画でもマンガでも本でも、AKBでもジャニーズでも

たのきんでも宝塚でも、新型家電でも、追っかけたり、のめり込んだりすることで

人生が明るくなってきますよね。



サザンが歌っているけれど、「イヤな事だらけの世の中で」、

自分が大事にしたい、自分を応援したり励ましたりしてくれる事やモノやひとって

かけがえない存在だと思うんです。

そういうものがあれば、ちょっとイヤなことがあったり落ち込んだりしたときでも

元気になれるし、パワーの源があれば、人生色づいてくること間違いなしですよね。



私の場合は、、、、恥ずかしながらその時々で変わっちゃうんですが、

今は、このブログを更新することが楽しみになってます♪


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読んでいただきありがとうございました。

もうお鍋の季節は終わりでしょうか。今日は鶏団子鍋です。



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手作り保湿クリームがカンタンにできた!  



どんな洗剤を使おう、、?という記事を書きました。 → 洗剤洗剤洗剤 何を使う?

そうしたら、友人から石けんを使ってるよ~!と教えてもらいました。

彼女は、昔から自分で石けんを作ります。

それもかなり本格的な。



うううう、私も石けんを自分で作りたい!作って台所で試してみたい!という気持ちが

むくむくと起きたのですが、調べてみると、石けん作りにはいろんな道具が

必要です。そのせいかなかなか進みません。行動がノロい。



ハードル高い石けんづくりのその前に、何か手作りしたい!添加物の入ってない

やわらかい、やさしいものを。そうしたら見つけました。


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Alexandra Schwarz


シアバターとホホバオイルを混ぜて作るカンタン保湿クリーム。

いつも拝見している


「ローコストでも良質な暮らし」

シアバターとホホバオイルで簡単保湿クリーム&プルプル肌に。


こちらの作り方を参考に、倍量を作ってみました。

湯煎も、溶けたあと冷やして固めるのもカンタンでびっくりしました。

それを無印良品の容器に入れました。


201503131534588f9.jpg


常温では固形なのに、肌にうつすと、体温で溶けていくんです。

す~っと伸びる感じもいいです。

顔にも、手にも身体にもどこにも使える万能クリームですね。

乾燥肌のこどもたちにも薦めてみたら、とってもいいよ!って言ってました。



ちなみに、シアバターというのは、

アカテツ科のシアーバターノキの種子の胚から得られる植物性脂肪で、シアーバターノキが分布する地域では古くから食用、薬品、燃料として使われ、薬品としては傷や火傷の治療目的や筋肉痛、リュウマチ、白髪、脱毛予防など万能薬として用いられる。 

出典:Wikipedia


ホホバオイルは、アメリカのアリゾナ州に自生するホホバという植物の種子からとれる黄金色のオイルのことです。 「ワックスエステル」という人間の肌にも含まれる成分を含み、水分を逃がさない強力なバリア機能を持っているとされています。

出典:ホホバオイルのすべて



シアバターはいろんなところで購入できるみたいですが、私はここから。





ホホバオイルは 無印良品  ホホバオイル 100ml  税込 1,600円



それぞれの価格はあれ?ちょっと高い??と思ったりもしましたが、

ふつうの化粧品会社のクリームの値段を考えてみたら、安いかな。

シアバター60g にホホバオイル30g で無印良品の30g容器3個強っていう

ところです。ホホバオイルは半分残っているので、合わせて2400円。



作ってみたら、周りのひとにも試してほしくなりました。プレゼントにしようかな♪



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読んでいただきありがとうございました。

今週の冬の名残りのような寒さから来週は春本番になるみたいですね。季節がうつっていくのをみるのは楽しいですね。


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category: 身の回り

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見せる収納、見せない収納。どっち?  



いろんなブログ巡りをしていると、収納やモノを置くセンスが

素晴らしくて見とれちゃうことが多々あります。

昔からそういうセンスが全くないので、そんな素敵な写真を見るだけで

目の保養にしています。



15889440831_8c3f79d299.jpg
photo by elsa billgren  おお、見せる台所!



台所の本を何冊か買って眺めているんですが、だいたいの方は

いろんなものをど~んと外に出して、見せる収納という感じ。

例えば、渡辺有子さんの台所。


watanabeyukokitchen.jpg
キナリノ


外にいろんなものが出てるのに、落ち着いていて懐かしくなる雰囲気。

換気扇も毎日洗うという彼女の台所は手入れが行き届いていて、

きっと気に入ったものしか置かないから落ち着いて見えるのかな。


こちらは塩山奈央さんの台所。
shioyamadaidokoro.jpg
塩山奈央さんのていねいな暮らし

こちらもモノがたくさん!!


私は、こんな風にはムリ、、、です。

見せる収納をしたとしても、なんか野暮ったくカッコ悪くなっちゃいます。

それにおそうじがしにくくなるでしょう。

だから、やっぱり、見せる(見せようとしてるわけじゃない自然な)収納は

上級者向けで、収納片づけ初心者の私は見せない収納でいきます。



もちろん、外に出てた方がさっととれるし、ラクなことも多いんですよね。

そうじ道具でもそうだけれど、見た目のスッキリ感と作業のとっかかりやすさ

は両立させるのが難しいですよね、、、



でも、私はスッキリ感をとります!

できるだけモノを削って、スッキリ台所を目指そう。だれの台所でもない、

これぞ!わたしの台所、を作っていきたいなと思います♪



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読んでいただきありがとうございました。

気がつくともう3月も半ば。卒業入学の季節はワクワクしますね。



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category: 台所

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月日が経っても  



あれから4年。

もう、なのか、まだ、なのか。突然家族や家を奪われた方々に思いを

馳せる日にしようと思います。



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photo by 8sea



震災の起きた時間に合わせて行われた追悼式で式辞を読んでいた

若い女性。

一緒に流された母親はがれきにはさまれて動けず、このままだと自分も

流されてしまうと、母親をおいて避難したそうです。



母親をおいてきてしまった無念と、助けられなかった無力さと、母を亡くした悲しみと

どれだけの重荷を負ってしまったのでしょうか、、、

そんな彼女が追悼式に出席すること自体、本当にとてもとてもつらく、

きっと逡巡したことと思います。



そういうひとびとが多くいらっしゃることを決して忘れないように

今日は震災自体と防災について家族で話をし、毎日の日々の積み重ねが決して

あたりまえじゃないと確認し合おうと思っています。



読んでいただきありがとうございました。



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category: 雑記

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包丁を研ぐ  



毎日さらりとやることがあるといいな、と昨日書きましたが、

私が考えてい ることのひとつに、「包丁を研ぐ」というのがあります。

毎日なんて!!

難易度高いですよね、、、、別に研がなくても切れますものね。


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photo by Andy Ciordia



そう、研がなくても切れる。

だから多少切れ味が悪くて放っておいても、まあ、ガマンというかなんというか

やってきたわけなんです。

去年の終わり頃、100円ショップで買った小さい研ぎ器はもう使いたくな~い!!

と、ちゃんとした研ぎ器を買いました。



20150310.jpg
逆光で見えにくくすみません



そうしたら、今までのは何だったの??というくらい、ちゃんと研げます。

なまくらでも、ま、いいか、なんていい加減だった私、さようなら。

ちゃんと切れる包丁を使うと、お料理のときのストレスがぐっと減ります。

ピーマンやトマトがさくさく切れます。(今までがどれだけひどかったの)


でも、やっぱりほったらかしにすると、すぐなまくらに戻ってしまいます。

で、考えました。

この研ぎ器を取り出しやすい場所に置こう。

人間って、行動するときのアクションが多ければ多いほど、そういう面倒くささから逃げがちなんですって。


なので、アクションをできるだけ少なく。

毎日はムリだとしても、まずは一週間に一回は研ぐ方向へもっていこうかな。

毎週金曜日に、ガス台と、換気扇のパネルの掃除をする日にしてるんですが、そこに、包丁研ぎを加えてみることにします。

無理して自分の首を締めるとつまらないので、そこらへん、ゆる〜く、なが〜くいきたいものです。


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読んでいただき、ありがとうございました。

おいしいパン屋さんを見つけました。とっても得した気分♪

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category: 家事

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毎日さらりとやってることがあるっていいな  



最近、台所関係の本ばかり集めたり図書館で借りたりしてます。

今日はその本を読んで思ったことを。

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photo by Steven Depolo



自分の台所のことを真剣に考え始めたせいか、他のかたがどんな台所を

使っているのか、とても知りたい。

特に、料理を生業にされてる方の台所はどんなんだろう???

で、この本を買いました。





料理研究家だけではなく、スタイリスト、主婦、エッセイストなどなど、いろんな方の台所が紹介されています。

http://www.welluneednt.com/entry/2015/02/19/203900 ケンタロウ、渡辺有子、高山なおみ、塩山奈央、など私の聞いたことのある名前も。


その中で私の目をひいたのが、渡辺有子さんのページ。

台所仕事のいちばん最後、鍋や皿を洗い終えた渡辺さんは、ガス台を斜めに持ち上げて、その下をふき始めた。聞けば、毎晩ガス台の五徳と受け皿もとりはずして、さっと洗っているのだという。
「そんなにめずらしいことかしら?使ったら、洗ってふく。私にとっては、食べたあとの食器を洗うのと同じ感覚なんですよね」    P.61


ガス台の五徳と受け皿を毎日洗う。

毎日できるといいなと思ってることはたくさんあるけれど、結局できずに終わって

しまうことの多い私には、ステキだなぁと思えます。


毎日毎日同じことの繰り返しのように思えることを、あたりまえのこととしてさらりと

やってることがあるっていいな、、、。

毎日お風呂に入ったり歯を磨いたりするみたいに、自然に。


みなさんは何を毎日できたら気持ちよく暮らせますか。

初めは毎日じゃなくても、気持ちいいなと思うことで継続できたりするような

気がします。

ひとつひとつやってみます。


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読んでいただきありがとうございました。

家族で外食するのは楽しいのだけれど、ごはんづくりしないとなんか疲れない。で夜中起きて眠れない。やっぱり良い睡眠に、「おうちでごはん」は重要です。


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こんまり流片づけで「適正量」がカチッときたもの  



断捨離、そうじ、片づけ、、、

最近はそのことばかり書いてますね。

今アタマを占めていることをはっきりかたちにしたくてブログを書いている気がします。

今日はこんまり流片づけの適正量について。


3360023816_0a656054ac.jpg
photo by Paul Foreman  断捨離マインドマップかな


「人生がときめく片づけの魔法」を読んでいると、

片づけをしてモノを減らしつづけていると、あるとき、自分の適正量に気づく瞬間が訪れます。


という文章が出てきます。



「ときめき」という言葉もそうだけれど、この「適正量」とか「カチッとポイント」とか

そういう言葉自体が抽象的でわかりにくいと思われがちかもしれません。


私は、「ときめき」に関しては自分なりの感覚を得られた気がしてたのですが、「適正量」

がイマイチ、、、、

ほんとに来るんかいな?と思ってました。


それが、何となくの感覚なんですが、その適正量のカチッが来たかも、、、!と思えたんです。

それが、靴下と下着のアンダーウエア。

それぞれ3枚ずつ。


どちらも、今までのへたっていたものを手放して、自分の気に入ったものを購入しました。

そしてどちらも無印良品のチャコールグレー。

この2つについては、この量で大丈夫だと思えました。

きれいにたたんで、収納しているのを見るとときめいてくるんですよ、これが。 これが「適正量がカチッと」くることなのかな、と。


この適正量って、きっと自分の気に入ったものを残して/手に入れて、初めて

得られる感覚なのかもしれません。

「ときめく」ものだけを残していけば、必ず「カチッ」とくる瞬間がくる。


今はこれだけですが、まだまだたくさん残っている洋服も、靴も、かばんも

自分がどんなものを好み、どんなものが気に入っているか、に向き合えば

自ずと答えが出てくるのかもなぁ、、、なんてことを感じています。


だから断捨離や片づけは苦行ではなく、自分探しの旅みたいな、

ちょっとるんるんな感じでやっていけてるんだと思います。



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読んでいただきありがとうございました。

最近日曜日に常備菜をたくさん作って、月曜朝はラクしようという方策。やっぱりお弁当に入れるものが作ってあるのはいいですね♪


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category: 断捨離

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逃げてたお風呂そうじをやってみた  



うちのお風呂はあんまりふつうじゃないんです。

なかなか説明しづらいんですが、壁がタイルじゃなくて、炭なんです。

天井も。


風呂釜は直置きタイプで、身体洗い場所と合わせて排水口

が2つ。風呂釜、追い炊きできません。

毎年風呂釜の方の排水口からGが出没します。

そんなお風呂。。ず~っと私から遠い存在なんですよ、、、


bath time
photo by Jena Kennedy



【 いままで 】

お風呂の掃除は、風呂釜、作り付けのシャンプー置き場以外、掃除したこと

なかったんです。

風呂釜の下の排水口は手が届かないし、洗い場の排水口は、水が流れなくなってきたな

というくらいになってはじめて髪の毛を取り除くくらい。

シャンプー置き場に付いてる鏡なんてまったく掃除してないからウロコだらけ。

顔なんて全く見えません。


排水口は見たくないし、鏡も顔が見えなくても別に構わないし、壁天井、いちめん炭で

真っ黒だから汚れも目立たないし。

今、白状すると、とにかくお風呂場がキライなんだなと。

だから、お風呂にゆっくりつかることもあまりないし、

夏場なんてなるだけ早く出たい。


そんなお風呂。お掃除プロジェクトで計画にも挙がっているけれど、

なかなか気持ちが向かないまま、先月1ヶ月過ぎました。


【 きょうのはなし 】

先送りにしてきたお風呂そうじなのに、今朝換気をしにお風呂場に入ったら

お天気も良くて日の光が入ってきていて、明るくて、

自然と、きれいにしよう、と思ったんですよ。


脱衣所の網戸。

脱衣所の床。

排水口のパーツ。

シャンプー置き場。

鏡。

風呂桶。


やっとちょっと前進しましたよ。


【 ウロコ鏡にオススメなのは 】

いろいろ方法はあるみたいなんですが、調べてみたら、歯磨き粉がいいらしい。

使用済み歯ブラシを使ってごしごししてみたら、キレイになりました!


【 風呂桶の黒ずみにオススメなのは 】

なんとなく試してみたらばっちりでした。セスキ水をスプレーして、メラミンスポンジでごしごし。

これで長年の汚れにもさようならできました。


【 風呂釜そうじ 】

これは毎日やってます。

風呂釜専用の洗剤は使っていません。作ったアクリルたわしを置いておき、お風呂から

出る時に、何も付けずにごしごし。

最近、重曹を入れると、お肌にも風呂釜にもイイ、という情報を見つけたので、

これは試してみる価値ありですね♪


【 まだまだ課題も 】

壁が炭だと書きました。真っ黒だから汚れが見えないと。

ちょっとまちがいでした。真っ黒の炭に石けんやシャンプーの泡がついて、白くなっちゃって

るんです。だから、この白いのが目立ちます。

汚れ?というかこの白いのを消すのが課題、、、

相当な作業になりそうです。


【 キライからスキに 】

なぜ身の回りにモノが溢れるのか、家を放っておくのか。

私の場合は住んでいる家が好きじゃないっていうのが大きいんだ、と以前

書きました。 → 断捨離して気づいてしまったこと

「ああ、わたしはこの家が好きじゃないんだ」って。

好きじゃないから、きれいにしたいとあまり思わない。
好きじゃないから、モノが溢れていても気にしなかった。
好きじゃないから、家に向き合おうとしなかった。



お風呂も全くおなじなんですよね。

キライ → さわるのがいや → そうじしたくない → もっとキライになる

の悪循環。

でも、自分の手でキレイにしたり、拭いたりしていくと、少しずつですが、気持ちに変化が

起こっている気がします。


そんないい感じの1日でした♪


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読んでいただきありがとうございました。

夕方4時半なのにとても明るくって、桃の節句も終わっていよいよ春が来ますね♪


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